2018/11/29(木) 11:00~12:00 参加者6名!!

2018/11/29(木)
11:00~12:00

【マタニティ&ママヨガ&一般ヨガ】
お子さま連れ4名、マタニティの方2名のご参加でした。

今日は
マタニティの方と産後ママでレベルを変えてレッスンを行いました。
マタニティの方は体力の維持のため頑張りすぎず、お腹の赤ちゃんと一緒に呼吸に目を向けました。
産後ママは下半身の強化や引き締めに効く動きを行いました。

ゆっくりな動きでも使われている筋肉を意識することで、少し息が上がるくらいの優しい運動になったかと思います。

レッスンにご参加頂いた生徒様、ありがとうございました!!

大田区 久が原ヨガ「いばしょ」