2019/11/28 ヨガレッスン

11月最後のレッスンはとても寒い雨となりました。そんな中、3名の生徒様にご参加いただきました。今日も皆さん妊婦さんで予定日の近い9ヶ月の方がお二人もいらっしゃいました。やっと産休に入ったのでヨガに来てくれたとのこと。
じっくりとほぐしてからは立ちポーズまでしっかり動いた後、クッションやブランケット等を使って心地よい体勢を整えていただいて最後のシャバアサナでゆったりとリラックスしていただきました。
12月になりますが、寒い時こそじんわりほぐして心も身体もポカポカにしていただきたいと思います! Azusa #大田区#久が原#ヨガ #産後ヨガ #ママヨガ #マタニティヨガ