2019/12/5 ヨガレポート


12月最初のレッスンはマタニティの方2名、ママと赤ちゃん1組がご参加されました。ヨガベルトを使って肩回りをほぐしたり、足をストレッチしながらウォーミングアップしてから四つばいのポーズで股関節を柔軟にし、後半は立ちポーズで体全体を大きく開いて深い呼吸に合わせてじっくりと動きました。出産間近の生徒さんもいましたが皆さん呼吸を合わせて頑張っていました。赤ちゃんはご機嫌で皆さんのまわりをはいはいしながら楽しんでいて思わずみんな笑顔になりました😊
ご参加下さった皆様ありがとうございました。12月のレッスンは3週目までとなりますのでご予約をお待ちしています。
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