2020/1/23(木) ヨガレポート

今日はとても寒い雨の中、赤ちゃん連れの方が2組ご参加くださいました。二人とも育児で肩凝りや腱鞘炎などお悩みを抱えているご様子でした。今日のヨガでは、脇の下のリンパを流して循環を促したり、甲状腺に働きかけるような呼吸やポーズにより免疫力upをはかり、ウィルスなどに負けない身体作りを目指しました。赤ちゃんたちがヨガの最中ずっといい子に待っていてくれたのでママ達はしっかりじっくりヨガに集中できました。毎日真冬の寒さが続きますので内側から温めて不調が改善してくれたら幸いです。 Azusa