2020/1/30 ヨガレポート

今日は赤ちゃん連れ2名とマタニティ2名がご参加くださいました。赤ちゃんは二人ともご機嫌でママたちはヨガに集中できたようです。マタニティさんが足の浮腫みを感じていたので鼠径部を伸ばす三日月のポーズや股関節を開くとかげのポーズを何度も取り入れて鼠径リンパの流れを促しました。リンパの流れが良くなると免疫力も高まります。流行のウィルスに感染しないようにヨガで健康を維持したいですね! azusa ♯ベビーヨガ♯ママヨガ♯少人数ヨガ♯久が原ヨガ♯大田区ヨガ