ヨガレッスンレポート 2020/12/3

今日は1月と2月に出産を控えた妊婦さんがご参加されました。 二人ともお腹の中の赤ちゃんと一体感を感じながら呼吸を深めしっかりと動きました。 私のレッスンではマタニティヨガであっても太陽礼拝や立ちポーズも取り入れしっかり全身を動かします。もちろん個々の体に合わせて無理のない程度に軽減しながら。産休に入ると体を動かすことが少なくなるので(特にコロナ禍)、体重管理やお産に向けた体力を付けるため積極的に出産ギリギリまでご参加される方が多いです。 いばしょヨガは登録不要で1回1500円、当日までホームページから予約やキャンセルができますので体調に左右されやすい妊娠さんや赤ちゃん連れの方には通いやすいシステムです。 今だけの貴重な時間をヨガをして過ごしてみませんか? いばしょヨガ インストラクター azusa