2021/3/18 ヨガいばしょ レポート

今日は3人の妊婦さんがご参加されました。そのうち2人は9ヶ月で大きなお腹でしたが、仰向け、座位、立位、バランスポーズまでしっかりと動くことができました。マタニティヨガと言っても普通のヨガとあまり変わらずに動きますので、筋肉にアプローチし、身体を広げ、気持ちよく全身を伸ばすことができます。体重管理や出産に向けた体力作りに、そしてマタニティブルーなどのリフレッシュに是非ヨガをしましょう♪ 次のレッスンは少しお休みを頂き、4/15(木)からとなります。 次回以降はレッスン時間が11:30~12:30に変更となりますので、お間違えのないようにお願い致します。 ヨガいばしょ インストラクター azusa