2021.6.3 ヨガレッスンレポート

今日も赤ちゃん連れの方と8ヶ月の妊婦さんがご参加されました。ヨガは初めてという妊婦さんですが、集中してご自身に向き合っていました。妊娠をきっかけに初めてヨガをする方はたくさんいます。ただでさえ大きなお腹で動き辛いのに、知らない言葉ややったことのない動き、大丈夫かな?と思うかもしれません。でも自分と赤ちゃんが心地よくなるやり方はご自分が一番わかっているので、無理なく気持ち良く身体を動かし、呼吸を深めてリラックスできます。初心者にもわかるように丁寧に説明しながら行っていますので大丈夫です。 ヨガインストラクター azusa